Thursday, September 11, 2014

Tips mengurangkan morning sickness

Assalamualaikum.

Okay, tajuk hari ini lari sikit dari bidang pakaian,
tapi apa salahnya kan, nak share tips, rata-rata yang singgah ke blog ini wanita kan?

Disini sedikit tips dari pengalaman admin sendiri, bagaimana cara menangani masalah
morning sickness ketika mengandung.

Jemput baca :)
Semoga dapat dimanfaat.



Mengandung? Tahniah! 
Moga membantu. InshaAllah.
.
1)Jangan berlapar, sungguhpun anda kurang selera, cuba untuk makan sedikit tetapi kerap..perut yang lapar akan buat anda rasa lebih teruk. 
Ambil lebih buah-buahan atau biskut kering, kurangkan makanan berlada atau berminyak.
.
2)Jika boleh , elakkan mengambil ubat-ubatan semasa mengandung, terutamanya aspirin dan panadol,ada kemungkinan boleh membahayakan kandungan anda.
.
3)Ambil lebih udara segar, berjalan diluar rumah atau sekadar di tingkap, hidu udara sikit, jangan duduk terperap dalam bilik. Udara segar inshaAllah dapat membantu anda rasa lebih elok. Kalau ada masa lebih pergi bercuti pun ok.
.
4)Ambil supplement untuk tumbesaran bayi yang lebih sihat dan untuk kesihatan optima ibu, memandangkan semasa mengandung kita kerap muntah, banyak nutrisi yang hilang, saya syorkan sesuatu yang selamat lagi lengkap dengan segala nutrisi untuk ibu serta bayi dalam kandungan, tapi pilih dengan betul, yang bebas bahan tambahan, 100% asli.
.
5)Kurangkan stress, kalau boleh jangan terlalu pening dengan tidak kesempatan menyiapkan kerja-kerja rumah, ambil rehat secukupnya, bila rasa penat, rehat, wanita mengandung memang kerap rasa letih, ini perkara biasa. Jangan terlalu fokus nak siap kan kerja rumah itu ini , jika rasa perlu rehat, rehat. Take a nap.
.
Ini saja 5 tips yang dapat kami kongsi. Jika ada tips tambahan boleh share di ruang komen ya 
.
 jagalah kesihatan anda, jagalah kesihatan bayi anda 

Menghidapi Morning sickness ? Tak larat lagi? Kami ingin berkongsi sedikit tips bagaimana untuk menangani masalah ini.

No comments:

Kami Lebih updated di FB, Please LIKE us :)

Isikan email anda dan dapatkan updates dari kami! Sebuah email verifikasi akan dihantar ye..